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Abnehmen
Late to the game – ich habe Nice Cream entdeckt (endlich)
Mal wieder habe ich mich lange Zeit einem Trend verweigert nur um dann doch endlich zugeben zu müssen, dass der Hype doch irgendwie real ist. Worum geht es? Nice Cream. Gibt es noch Menschen die nicht wissen was sich hinter Nice Cream verbirgt? Ich kann es mir kaum vorstellen aber dennoch zunächst eine kurze Erklärung: […]
Mein Sport-Gesundheitscheck oder Die Entdeckung der Langsamkeit
Vor einer Weile gab es zwischen meiner besseren Hälfte und mir eine, nennen wir es ausführliche Diskussion zu meinem Durchschnittspuls beim Laufen. Ich persönlich habe keine Problem darin gesehen, dass der Durchschnittspuls regelmäßig um die 180 bpm bis 185 bpm liegt. Klar war ich immer völlig am Ende nach den Läufen aber generell macht mir […]
Meine Erfahrung mit zwei Runden Programm21
Im Folgenden möchte ich einen kurzen Einblick in meine Erfahrung mit dem Programm21 geben. Das Programm21 ist ein Ernährungsprogramm welches auf einen kompletten Verzicht auf Zucker während der Dauer des Programms basiert. Um ganz genau zu sein beinhaltet das Programm: 21 Minuten Workout am Tag, 21 Tage lang. Plus 21 Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen sollen. Die […]
Die Polar V800 beim Crossfit
Wie bereits berichtet, bin ich seit einer Weile Eigentümerin der Polar V800 (mehr Infos dazu hier). Das geniale an der Uhr ist, dass man sie für verschiedene Sportarten nutzen kann und vor allem entsprechende Sportprofile auf der Uhr abspeichern kann. Je nach Sportprofil (z.B. Laufen, Radfahren, Crossfit) können die entsprechenden Trainingsansichten auf der Uhr eingestellt […]
In diesem Leben wird aus mir kein Läufer mehr
Gestern Abend, bei meinem sonntäglichen Läufchen hat mich auf einmal einmal eine Erkenntnis eingeholt (pun intended) bzw. mit einem Schlag mitten ins Gesicht getroffen: Aus mir wird in diesem Leben kein Läufer mehr. Ich hatte immer diese Idee, dass wenn ich es irgendwann mal schaffe eine gewisse Strecke in einer bestimmten Zeit zu laufen, ich […]
Extreme Couching
Bereits im Verlauf der letzten wurde Woche war klar, dass es wieder soweit sein würde, es kommt nicht regelmäßig vor, gewisse Umstände müssen zusammen kommen, wie Puzzleteile, die ein großes Bild ergeben oder der Urknall. Und diese Woche war es eben wieder soweit, der richtige Level an Stress unter der Woche, der Mangel an Verabredungen […]
Die Buttercreme-Korrelation
Die Weihnachtsfeiertage stehen bei mir und meiner besseren Hälfte seit dem letzten Jahr im Zeichen des Sports – des Gaming Sports. Im letzten Jahr haben wir diese, bereits jetzt, heißgeliebte Tradition begonnen, ehrlicherweise war ich damals krankgeschrieben und die Anschaffung einer neuen PS4 eine logische Schlussfolgerung. Wir haben im wahrsten Sinne nächtelang Diablo gezockt, es […]
Aktueller Fitnesslevel
Ich habe ja bereits ab und an über meine Sport-/Laufbemühungen gesprochen. Einige Jahre hat sich der Sport in erster Linie aufs Laufen beschränkt. Vor gut zwei Jahren hat es mich dann in Richtung funktionelles Training verschlagen. Nachdem ich in der Jugend jahrelang im Verein trainiert habe, habe ich mich mich sehr gefreut wieder in der Gemeinschaft trainieren […]
Fit in den Sommer – kurzes Update
Hier noch ein kurzes Update von der Lauffront Ich konnte meine Kundenzeiten wesentlich verbessern, auch wenn ich die guten Zeiten nicht bis zum Ende durchhalten konnte. Jetzt heißt es weiter auf diesem Tempo trainieren aber auch wieder die Kilometerzahl pro Lauf erhöhen. Es geht voran!!!